Venitused toetavad vereringet, pikendavad lihaseid, suurendavad kõõluste, sidemete ja liigesekapslite elastsust. Kibuvitsamarjade töötlemisel saadud Rosenoid-kompleks galaktolipiidid, triterpeenhape, C-vitamiin, flavonoidid ja karotenoidid on antioksüdatiivse ja kaitsva toimega. Samuti arvatakse, et need võivad vähendada põletikulist protsessi. Arvatakse, et glükoosamiini tarvitamine pikema aja jooksul aitab ära hoida ka liigese enneaegse kulumise. Mõni kuu tagasi avastas ta lähedase soovitusel Flexiseq geeli ja on tulemuste üle üllatunud — valud kadusid.

Liigesevalu põhjused on erinevad.

Proviisor annab nõu: mida teha, kui liigesed on "roostes" ja valutavad

Tempokate treeningutega võib kaasneda liigeste ragisemine, valu põlves, seljas või hüppeliigeses. Tegu võib olla harjumatu liikumise ja liigutusega, ülekoormuse või traumaga, kuid tunda võib anda ka vana vigastus, mis jahedate ja niiskevõitu ilmadega on endast märku hakanud andma.

Vanemas eas on sagedasem põhjus liigeste kulumine ehk osteoartoos.

Geelist liigese valu Liigeste narvide poletik

Tervislik ja tasakaalukas toitumine ning korralik puhkus on kõige alus. Kindlasti ei tohi liigesevalu kannatada, sest mure ei möödu iseenesest, vaid probleemi korral tuleb abi otsida apteekrilt või arstilt.

Külli Teder toob välja erinevad abivahendid, mida saab liigesehädade korral apteegist. Arvatakse, et glükoosamiini tarvitamine pikema aja jooksul aitab ära hoida ka liigese enneaegse kulumise. Jahutavad geelid, spreid ja külmakotid Külm on ideaalne kergemat sorti trauma korral, aga sobib ka valu vähendamiseks.

Külm aitab alandada paistetust, vähendada valuaistingut ajus ning aeglustada ainevahetust, mis võib omakorda vähendada põletikulisi protsesse.

Ta lisab, et külma kasutamisel tuleks olla ettevaatlik. Liigesevalu puhul tuleks kindlasti arsti juurde pöörduda, kui: liigesevalud kestavad üle 2 nädala, liigesed on mitu nädalat turses või hellad, liigesed teevad öösel valu valu ei lase magadahommikuti esineb liigeste jäikust üle 5—10 minuti, lisaks liigesevalule esineb väsimus, nõrkus, isutus või palavik.

Samal teemal

Puhkepäevadel kasutab ta vaba aega Eesti eri paigus matkamiseks. Aleksandri tööd ei saa samuti istuvaks nimetada. Pensionil olles töötab ta hobi korras aednikuna. Töö on loominguline ja mitmekesine, kuid vajab liikumist.

Saada e-kiri

Oma elus on Aleksander tegelenud võrkpalliga, kuid aktiivse spordikarjääri sundisid lõpetama vanusest tulenevad tervisehädad. Vormis aitab hoida parim sõber koer, keda tuleb koolitada ja iga ilmaga jalutada.

Geelist liigese valu Haiget luude harjadega

Mõni kuu tagasi avastas ta lähedase soovitusel Flexiseq geeli ja on tulemuste üle üllatunud — valud kadusid. Neli nippi liigeste tervise heaks: 1.

Neli nippi liigeste tervise heaks

Alusta päeva kergete venitustega. Venitused toetavad vereringet, pikendavad lihaseid, suurendavad kõõluste, sidemete ja liigesekapslite elastsust.

Geelist liigese valu Kasi sormed haiget

Viirushaigusest paranedes möödub tavaliselt ka liigesvalu. Eakamatel patsientidel põhjustab valu enamasti osteoartroosiga. Välispidiselt kasutamiseks on apteekides müügil kolme liiki salve ja geele. Ühed on pindmiselt jahutava ja valuvaigistava toimega vedelikud, millel on närvilõpmete tundlikkust vähendav toime.

E-apteegi nõustamine

Teised on soojendava ja nahka ärritava toimega salvid, näiteks spordikreemid ja-salvid. Kolmandad on kreemid või geelid, mis sisaldavad ka põletikuvastast toimeainet, näiteks ketoprofeeni. Ketoprofeeni sisaldavaid geele kasutatakse nii liigeste-kõõluste põletike kui ka vigastuste puhul. Kõige levinumad on diklofenakki sisaldavad geelid.